Fasciita plantară determină durere în partea inferioară a călcâiului. Fascia plantară este un ligament gros, care se conectează cu călcâiul la fața piciorului. Acționează ca un amortizor și sprijină arcul piciorului, ajutându-vă să mergeți. Fasciita plantară este una dintre cele mai frecvente reclamații ortopedice.Dureri de picioare în fasciita plantara: Top 5 remedii ușor de aplicat 5. Poţi aplica şi alte câteva remedii eficiente • repaus - este important până când inflamaţia se remite • aplicaţii cu gheaţă - ajută la reducerea inflamaţiei ATENŢIE! - Gheața se aplică maximum 20min de 3 ori pe zi şi niciodată nu se pune gheața în contact direct cu pielea.Fasciita plantara -(intalnita si sub denumirea de fasceita plantara) este o afectiune relativ frecventa a piciorului, ce se manifesta prin durere in zona mediala a arcului plantar longitudinal care poate iradia spre calcai (pacientii acuzand probleme cu calcaiul) si/sau catre capetele metatarsienelor. Sunt afectati de obicei adultii cu varste cuprinse intre 30-60 ani cu meserii ce presupun Fasceita plantară este o afecțiune inflamatorie a fasciei plantare care survine, cel mai adesea, după supunerea acesteia la traumatisme repetate. Cel mai frecvent afectate vor fi persoanele care au activități fizice care presupun impactul repetat la nivelul călcâiului dar și supraponderalitatea sau purtarea frecventă a tocurilor înalte sunt factori predispozanți.
Apleaca-te pentru a creste presiunea cu ajutorul greutatii corpului tau. Masajul cu mingea. Poti folosi multe tipuri de mingi pentru acest masaj, ideal pentru fascia plantara: mingi de gold, mingi de tenis, mingi lacrosse sau chiar mingi de uscator. Aseaza-te intr-o pozitie conofrtabila pe scaun sau pe canapea si pune o minge sub arcada piciorului.
Sindromul dureros al fasciei plantare se numeste fasciita plantara, desi datorita faptului ca, de obicei, nu exista inflamatie, termenul de fascioza plantara este mai corect. Fasciita plantara este caracterizata de durere aparuta la sustinera greutatii, situata pe fata plantara a calcaiului, mai ales dimineata la trezire. Durerea scade in intensitate dupa 5-10 min, ca apoi sa reapara mai tarziu pe parcursul zilei.Acestea se pot folosi sub forma de comprimate orale sau creme topice pe care le puteti aplica pe zona dureroasa. Purtati atele pe timpul noptii. Acestea intind usor fascia plantara si tendonul lui Achile si previne contractura in timpul noptii. Faceti exercitii de intindere.
Care sunt persoanele predispuse catre fasceita plantara. Fasceita plantara apare mai frecvent la persoane cu varsta cuprinsa intre 40 si 60 de ani. Obezitatea si chiar supraponderalitatea (datorita presiunii exercitate la nivelul articulatiilor si, implicit, asupra piciorului) sunt factori de risc pentru aparitia fasceitei plantare.
Este utilizat, de obicei, pentru fasceita plantara cronica, care nu a raspuns la tratamentele mentionate anterior. Aceasta procedura poate provoca vanatai, umflaturi, durere, amorteala sau furnicaturi. Unele studii arata rezultate promitatoare, dar nu s-a dovedit a fi eficace in mod consecvent. Procedura Tenex.VZIW6V.
